『武大郎炊饼』的做法

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『武大郎炊饼』

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至于为什么叫武大郎炊饼呢，因为是吃起来有韧度，有嚼劲，又有种土里土气的味道，为了做的逼真表面都没涂油也没放芝麻。这次我用的是自磨麦粉，更加做出来有点乡土气息。可以尝试下，做法相当简单。

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1克
9克
36克

159
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

高筋麦粉 400克

、

肉腩 150克

、

菜干 60克

、

蚝油少许

、

鲜酱油少许

、

盐少许

、

水少许

、

黑胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
把蚝油鲜酱油盐胡椒粉少许倒入肉腩搅匀，（肉要嫩肉腩3分瘦1分肥）
步骤2/10 点击查看大图
肉搅匀后喷一点点水分两次搅匀，后放入菜干继续搅匀。菜干要用水泡开泡软拧干用刀切细。
步骤3/10 点击查看大图
放锅里翻炒下不用太熟，这样子做我觉得煎饼的时候不会怕肉不熟。（也可以不用炒，煎饼的时候火要最小火慢慢才能把肉煎熟喔！）
步骤4/10 点击查看大图
面粉放盆里慢慢放水，筷子不停的搅动。
步骤5/10 点击查看大图
大概这个样子就不用倒水了，不能太稀啊，直接再盆里揉起来。
步骤6/10 点击查看大图
揉成这样子，在盆里静待30分钟醒发下。
步骤7/10 点击查看大图
分成6个面团，用手压扁，用擀面杖在擀开一点，就可以开始包菜干肉啦。
步骤8/10 点击查看大图
放在小小的煎蛋锅里慢慢的少油香煎。一个小煎锅刚好煎一个，哈哈。
步骤9/10 点击查看大图
成品出锅啦，土得掉渣有木有啊？这样子做才对得起几百年前武大郎炊饼得节奏哈哈。
最后一步点击查看大图
吃起来很有嚼劲，早餐一个就够饱了呀。

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

土得掉渣的炊饼怎么吃都不腻，因为是少油小火香煎，要不你也试试哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-28

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