香甜南瓜羹 宝宝健康食谱
每次去韩国料理店 都喜欢点一杯韩式南瓜浓汤 太爱那个味了,怎么喝都不够 今天买了南瓜亲手做了南瓜羹 受到家人一致好评 决定分享给大家
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步骤1/6
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食材准备:老南瓜120克,牛奶/配方奶300ml,剩米饭小半碗,砂糖(选用),2人份
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步骤2/6
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首选秋季的老南瓜,味道面而且甜,做出的浓汤也好喝极了,去皮去籽,切成丁。
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步骤3/6
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15分钟左右,上锅蒸至熟透。
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步骤4/6
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把蒸熟的南瓜放入料理机中,加入剩米饭和牛奶。
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步骤5/6
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搅打成细腻的南瓜糊南瓜糊放入奶锅中,中小火煮开,不断搅拌,煮到粘稠就可以啦。
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最后一步
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如果成人喝,喜欢稍微甜的口感,可以加少许白砂糖,如果宝宝喝,就不用加糖啦这下头天晚上家里的剩米饭也有了去处吧,可以用来搭配各种早餐饼哦,哈哈,7-8个月以上的宝宝就可以喝啦
这道南瓜羹,只用三种食材,牛奶、米饭、南瓜。做法简单营养却不简单,包含了丰富的维生素、膳食纤维和碳水化合物,哦,对了,不知不觉中还喝光了一杯可以补钙的牛奶呢。
自带治愈光环的食物,希望它能温暖你的胃和心。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-20
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