秋菠的做法

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秋菠

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减肥的伙伴们有福了！菠菜不仅可以补充矿物质铁，还是减肥的佳品好哦！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 掌勺(高级)

菠菜 300g

、

葱适量

、

蒜两半儿

、

芝麻 10g

、

油 10g

、

整粒花椒 10粒

、

乍蒙花少许

、

耗油 10g

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
先将菠菜洗干净，切成3CM的段。
步骤2/7
葱蒜切沫
步骤3/7
把水烧开，倒入菠菜焯水。把菠菜捞出待用。
步骤4/7
将葱蒜沫、芝麻、乍蒙花放在菠菜上。
步骤5/7
锅里放入花生油，油热了放入花椒，花椒炸香，把花椒捞出。
步骤6/7
把热的花椒油浇在葱蒜、芝麻、乍蒙花上。
最后一步
加入盐和耗油，就完成啦。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-20

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