银耳补血羹
生理期为自己做个保养羹,女人 要对自己好一点!
9克
7克
47克
291
千卡
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步骤1/7
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妈妈买的一大朵圆的 我们要是喜欢浓稠的汤羹就用三分之一 我用的三分之一是三个人的量 要是喜欢清一些的朋友 可以多加水 或者少加银耳 首先 温水泡发,本人懒,根本等不到三四个小时 所以呢,温水泡40分钟左右 去除黄色的硬蒂部分 切碎待用,越碎越好
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步骤2/7
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大枣 适量 根据自己爱好放 洗干净 剥开 去核
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步骤3/7
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桂圆适量 五个左右,去壳洗净,山药去皮 洗净切成农夫山泉瓶盖大小的块 (接触山药要带手套,不然会很痒,不慎接触发痒 就泡在醋里,一会就好了 ,真的奇痒难忍!)
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发布于 2016-10-17
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