牛油果藜麦沙拉丨你吃过“营养黄金”吗?【微体兔闲情逸厨】
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这样的一份沙拉,囊括了虾仁、牛油果这样的优质蛋白,还有被世界承认的最适宜人类的全营养食品——藜麦,再配上一杯果汁,把健康和美味吃进嘴中。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/11
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虾仁放入热水中,加1勺料酒、2片姜片煮熟后捞出。
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步骤2/11
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另取一锅水放入藜麦煮15分钟左右,煮熟后捞出过筛沥干水分。藜麦很容易煮熟,煮熟后的藜麦呈半透明状,末端有小尾巴。
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步骤3/11
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鸡蛋放入水中煮熟后,剥壳切片。
步骤4/11
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发布于 2016-10-13
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