超简单水煮鱼
感觉鱼应该没辣么多脂肪啊。
41克
268克
22克
1510
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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把鱼头和鱼脊梁骨单独放。腌一下。
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步骤2/8
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鱼片腌一下。放盐味达美淀粉。
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步骤3/8
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准备好料。如图！
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步骤4/8
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把火腿肠、 豆腐皮 豆芽 用开水滚一边。 铺在碗底。用大碗。
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步骤5/8
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把佐料都放进去。
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步骤6/8
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放郫县豆瓣酱。放鱼头 和鱼脊梁骨。炒一下。放开水。
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步骤7/8
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开一个开锅后放入 。鱼片。2-3分钟。汤不咸的话 稍微放点盐。
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最后一步
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味道一级赞。
感觉不够辣或者麻 自己加量就行。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-12
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