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木耳青红椒炒山药

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幽梦仙子

山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。 黑木耳中富含铁，常吃能预防缺铁性贫血，还有维生素K，常吃可防治动脉粥样硬化和冠心病。 青红椒中含有维生素。这道菜可以常吃对身体健康很有好处，而且味道也不错。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
山药 一根
、
青椒 一个
、
红甜椒 一个
、
黑木耳 少许
、
葱花 少许
、
生抽 少许
、
盐 少许
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士

1.山药去皮要戴上手套，如果没有戴，手过敏会很痒的，可以用醋泡一下洗手，可以缓解。 2.我做的是3个人的量，每种食材的多少可以自己调整哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-08

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