孜然鱿鱼
鱿鱼中蛋白质含量高，脂肪含量极低，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。
3克
31克
7克
187
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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鱿鱼处理干净；
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步骤2/6
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用刀划十字，容易入味；
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步骤3/6
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鱿鱼切小后，加料酒、盐、孜然粉拌匀；
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步骤4/6
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最后褒上点猪排粉；
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步骤5/6
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热锅放油中火炸三分钟；
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最后一步
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鱿鱼鲜美，嚼劲十足。
鱿鱼爆炒容易出水，用油炸，鱿鱼入味有嚼劲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-04
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