养生凉拌菠菜
浏览 11284 · 收藏 126 · 学做 2
将做法保存到手机
菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
菠菜洗干净，切10厘米小段烧开水焯1分钟过凉开水降温并用手挤出水份
-
步骤2/4
点击查看大图
锅里放油油温热了以后放入花生中火炒到颜色刚变色即可
-
步骤3/4
点击查看大图
花生晾凉
-
最后一步
花生和菠菜混合少量盐少量芝麻拌匀……建议少放其他佐料，毕竟养生，少吃味精、辛辣等。如果觉得味道淡，可以加点醋和蒜末
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-03
换个做法
凉拌菠菜的相关分类
凉拌菠菜的相关推荐
-
鲜掉眉毛的清蒸海鱼
26595人看过 -
芥末拌菠菜
99365人看过 -
五分钟搞定，超下饭的金汤肥牛（颜值超高）
1186747人看过 -
羊汤
1563956人看过 -
快手糖醋排骨
2724176人看过 -
葱烧豆腐
379240人看过 -
保姆级教程 | 肉饭菜一锅出！咸香入味大满足~
332503人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5898979人看过 -
老厨白菜
7589人看过 -
阳春面
138302人看过 -
滋补羊汤(简易版)
631979人看过 -
辣炒猪头肉
161093人看过
