铁板鱿鱼「miu的食光记」
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铁板鱿鱼是一道人气街边小吃,伴随着鱿鱼发出的滋滋声响,将酱料一层层刷上,香气四溢~你也能轻松驾驭哟~还不快快动起来。 【注意看小贴士哦~~~233333333333333333】
营养分析
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22克
19克
34克
397
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
鱿鱼
适量
、
洋葱
适量
、
辣椒面
适量
、
孜然
适量
、
白芝麻
适量
、
葱
适量
、
海鲜酱
5勺
、
蚝油
1勺
、
甜面酱
半勺
、
蒜蓉酱
半勺
、
白砂糖
半勺
、
白醋
半勺
、
蒜
适量
烹饪步骤
步骤4/20
展开全部20个步骤
发布于 2016-10-02
换个做法
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