盐酥鸡柳
老家有种夜宵,叫烧饼夹鸡柳。前几日回老家吃上瘾了,回北京虽然没有烧饼,但吃吃鸡柳也是好的
3克
37克
2克
181
千卡
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步骤1/8
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鸡胸肉,洗净。
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步骤2/8
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切条
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步骤3/8
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盐、五香粉、黄酒、生粉,注意肉要嫩生粉最重要。要入味,盐很重要
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步骤4/8
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抓匀,加盖腌制。我搁了一晚,因为放冰箱里忘了……
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步骤5/8
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搁了一晚,肉都粘在一起了,所以我费劲地把它们拉扯开,摊在案板上。正常的腌制数小时即可
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步骤6/8
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热油炸,下锅30秒就可以捞起来了,因为鸡肉很容易熟,只要油是热的,下锅后迅速就会熟了
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步骤7/8
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捞出来装盘前,先用厨房餐纸铺在盘子上,把油尽可能多的吸走。虽然好吃,这么高的热量,还是少一点是一点。
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最后一步
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吸完油,把纸抽走就得了,外脆里嫩,吃完用不了一分钟啊!为了这盘高热量,暴叔今天又要多做100个卷腹了。咋办呢,馋就要付出代价!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-02
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