五谷米糊
天气渐冷，一碗米糊，滋养脾胃，早晨暖暖的。米糊特别容易为人体所吸收，增进食欲和保健作用。谷物香气释放充分米糊原料可以是粳米、黑米、大米、小米、红豆、红枣等，混合各种谷类的米糊含有更丰富的营养，可以依自己的喜好添加。 这道红五谷米糊，用了超市里配好的五谷米，内含粳米、黑米、绿豆、小米、红豆、花生,做法简单营养丰富，一日最少两餐都有它，非常养胃又美味。
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步骤1/6
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准备好五谷米淘洗干净备用，浸泡半天。
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步骤2/6
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全部放入美的破壁机，加纯净水至警戒线以下位置。
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步骤3/6
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启动米糊功能。
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步骤4/6
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机器自动完成煮熟悉搅打全过程。
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步骤5/6
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完成后即可食用
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最后一步
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营养美味。
豆类至少浸泡半天后搅打，米糊当早餐，可提前一晚浸泡好。
第二天放入美的加热破壁机即可完成全部过程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-30
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