一言不合就做红糖土豆红烧肉
22周+5。健身并不是要饿着,合理搭配饮食,安排运动量就好。我也没想练成怎么着是不是?不过就是想练出个马甲线而已~马甲线3个月前就出现了~后来怀了小宝宝,运动就搁置一段时间~现在又重新拾起~孕期用一颗吃货的心来合理运动+饮食真心是一件美丽的事情~
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步骤1/9
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土豆切成滚刀块,热锅凉油,下土豆块翻炒。
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步骤2/9
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土豆块炒至微微发粘,出锅待用。
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步骤3/9
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热锅凉油,再待油烧制6分热时,放少许红糖,煸炒融化。注意火候和时间,最好转至中小火,时间不要过长,否则糖会糊。
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步骤4/9
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此时将事先紧好的五花肉块,姜片,香叶,大料,花椒一同放入锅中,与红糖翻炒均匀。注意时间,和火候,火不能太大,太大红糖会糊,安全起见可以转至小火翻炒。
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步骤5/9
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小火,最小火。煸炒5分钟左右。
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步骤6/9
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加入土豆块,转中小火翻炒。
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步骤7/9
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翻炒3-5分钟左右可以加烧开的热水。
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步骤8/9
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水加至没过锅中的材料,加入白糖,盐,葱段,大蒜,转中大火把汤汁烧开。
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最后一步
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汤汁烧开后转小火,加锅盖炖煮。期间每15分钟用锅铲抄一下底,避免粘锅。因为我是用普通铁锅炖的,所以用了一个半小时。期间还需要查看汤水够不够,千万别烧干了。如果家里有压力锅,20分钟就搞定了。出锅后无论是搭配米饭,还是馒头,都是对味蕾极大的满足!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-30
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