鸡叉骨（无油）的做法

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鸡叉骨（无油）

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想吃肉，又想瘦

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10-30分钟 | 配菜(中级)

鸡叉骨 400

、

烧烤酱 60g（烧烤酱背面都有用法用量）

、

孜然粉少量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡叉骨加烧烤酱
步骤2/5 点击查看大图
拌匀，腌制3个小时，也可冷藏过夜
步骤3/5 点击查看大图
平铺到锡纸上（我在边上用锡纸包住几个，但感觉差不多）
步骤4/5 点击查看大图
入烤箱，中下层上下火200度烤18分钟，然后拿出来撒孜然粉（喜欢辣的加辣椒）再入烤箱，中层5分钟，因为烤箱不同，所以大家看上色情况调整时间
最后一步点击查看大图
完成。好吃不长胖

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-28

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