一大摊土豆的做法

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一大摊土豆

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大基数减脂阶段，即使做不到低卡，也要不油腻

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9克
14克
3克

145
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1

、

炖好的牛肉

、

鸡蛋 2

、

盐

、

酱油

烹饪步骤

步骤1/8
土豆切小丁，泡出淀粉后，晾干备用
步骤2/8
炖好的牛肉切成小块，此处也可以用别的东东，即使不放也很好吃，放了更好
步骤3/8
鸡蛋打开，搅拌均匀
步骤4/8
热锅后，放一丢丢的油，放入搅拌均匀的鸡蛋，摊成饼后入碟
步骤5/8
热锅放一点油（不放也可以），放入土豆干炒至金黄、软绵，放点酱油和盐，看个人口味，本人淡口
步骤6/8
最后放入牛肉一起炒热
步骤7/8
出锅放在蛋饼上，撒点酱，美味，还显得自己很小资哈哈哈这个建议用叉子吃，吃的比较慢，不会狼吞虎咽
最后一步
搭配鲜榨黄豆黑豆红枣豆浆，口味更加

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

这里的酱用的宜家的番茄酱和芥末酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-28

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