火爆鱿鱼
鱿鱼:富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的用。
2克
19克
14克
148
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/15
点击查看大图
准备材料:鱿鱼、杭椒、小米辣、洋葱、香菜配料:生姜、大蒜、干辣椒、生抽、豆瓣酱(或者蒜蓉辣酱)、味精、孜然粉、辣椒粉、料酒
-
步骤2/15
点击查看大图
准备鱿鱼,洗干净
-
步骤3/15
点击查看大图
把鱿鱼身上黑膜撕掉,像图这样切好。
-
步骤4/15
点击查看大图
再切成小块儿
-
步骤5/15
点击查看大图
开水焯一下
-
步骤6/15
点击查看大图
捞出备用
-
步骤7/15
点击查看大图
放一边
-
步骤8/15
点击查看大图
洋葱切丝,杭椒切丝,小米辣切丝,干辣椒切段儿、大蒜切片儿、生姜切丝、大葱切段儿、香菜切段儿
-
步骤9/15
点击查看大图
锅内入油,放入所有配料
-
步骤10/15
点击查看大图
倒入鱿鱼大火爆炒
-
步骤11/15
加入料酒,豆瓣酱
-
步骤12/15
点击查看大图
再放一点点生抽
-
步骤13/15
点击查看大图
加入盐和鸡精出锅
-
步骤14/15
点击查看大图
撒上孜然粉和辣椒粉
-
最后一步
点击查看大图
装盘
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-27
火爆鱿鱼的相关分类
火爆鱿鱼的相关推荐
-
家庭版烤鱼
543499人看过 -
美味的家常菜~无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1192501人看过 -
#童年不同样,美食有花样#土豆丝饼
19622711人看过 -
山药小饼
216234人看过 -
香菇这样炒比肉都好吃素炒香菇
630149人看过 -
煮苹果
1841430人看过 -
补血八宝粥
1094227人看过 -
#憋在家里吃什么#补血养颜当归糖水
62001人看过 -
孩子爱吃的早餐蔬菜煎饼
1481405人看过 -
凉拌牛肉
265986人看过 -
清炒海鲜菇
107694人看过 -
茄汁大虾
157623人看过