鲜虾时蔬芙蓉汤
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11克
60克
23克
413
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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先将上面的材料准备好 西兰花先放盐水泡一会然后放水里chao一下胡萝卜不容易煮熟 也可以提前chao下鸭蛋打成蛋花
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步骤2/3
锅里水加热先放去胡萝卜煮一下然后放西兰花 虾仁 茭白最后浇上鸭蛋液按容易煮熟程度放下
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最后一步
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煮好加上盐调味也可淋上些麻油这款汤比较清淡但是颜色比较讨小朋友喜欢适合一些比较好清淡口的朋友因为我家不用味精的 所以我做饭做菜都不放的 觉的味道淡的可以加些味精此款适合两周左右的小朋友
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-25
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