魔芋燕麦减肥代餐饼干
当初为了减肥买了很多魔芋粉和麦片当代餐，然而因为味道不太好一直没有吃完，眼看就要过期了，为了不浪费，所以做这样一个零食，可以在嘴巴寂寞的时候当零食吃，最关键的是，热量还很低哦～
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好燕麦
-
步骤2/11
点击查看大图
放入豆浆机中，加水，不需要加太多，没过燕麦一点点就可以，如果需要，加入白糖。
-
步骤3/11
点击查看大图
选择果蔬汁选项，按开始，豆浆机开始工作
-
步骤4/11
点击查看大图
打好的燕麦倒入盆中。打好的燕麦就是这种牛奶一样的颜色，很漂亮
-
步骤5/11
点击查看大图
分几次加入魔芋粉，拌匀
-
步骤6/11
点击查看大图
像这个样子
-
步骤7/11
点击查看大图
准备一些全麦面粉
-
步骤8/11
点击查看大图
慢慢加入盆里，不需要太多，搅拌均匀即可，这时面团会很黏，如果不喜欢这么黏的可以换成普通面粉，会好一些。
-
步骤9/11
点击查看大图
在容器里垫好烘焙用的纸，把面放进去压实，放入冰箱冷藏一会，会稍微不太黏，这一步也可省略
-
步骤10/11
拿出面团，在烤盘上放好烘焙纸，把面弄成喜欢的形状一个一个摆好，只有烤箱180℃预热五分钟，放入烤箱继续烤20分钟。这一步忘记拍照了
-
最后一步
点击查看大图
外酥里嫩，很好吃。
1.烤的时间依据自家烤箱的脾气定 2.如果追求低热量，可以不放白糖，也很好吃，有谷物的清香 3.这种饼干当零食可以，建议不要代替主食吃，减肥还是需要科学饮食，配合锻炼哒～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-24
魔芋燕麦减肥代餐饼干的相关分类
魔芋燕麦减肥代餐饼干的相关推荐
-
#九阳铁釜4.0岂止于重#香浓美味的咖喱鸡肉焖饭
116997人看过 -
黄瓜蒸糕
3393352人看过 -
麻辣魔芋干
249550人看过 -
核桃红枣糕
478387人看过 -
#开启观赛嗨吃局#胡萝卜山药乌鸡汤
178427人看过 -
萝卜蒸糕
31357人看过 -
南瓜糕
900382人看过 -
胡萝卜苹果山药蒸糕
67284人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 菌菇汤
406971人看过 -
红糖枣泥蛋糕
10478人看过 -
#零腹担吃夜宵# 零腹担的咸菜蘑菇炒牛肉
133193人看过 -
炒年糕
15185人看过
