素食笔管意大利面
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吃面能变瘦这个事好像不太能理解。在一般印象中，面食好像就是富含淀粉，容易长胖的，但是今天的这道意面，以为做法的问题，经常吃真的会变瘦哦~ 煮意面的时候没有放很多油，，而且就算是在后期也只是加奶酪去搅拌，所以是没有什么高热量的食物的。 而西蓝花的含水量高达90%以上，而热量较低，每杯(240毫升)仅23～32千卡，因此，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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锅内放入水烧开，水中放入适量盐和食用油搅拌均匀后下入意面
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步骤2/5
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用勺子适量搅拌后，盖好盖子煮十分钟在左右
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步骤3/5
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十分钟后打开盖子，放入西蓝花
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步骤4/5
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西蓝花焯熟后跟意面一起盛出后放到碗中，放入适量松露酱搅拌均匀
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最后一步
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搅拌均匀后盛到盘子里，撒上帕玛森奶酪即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-21
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