红糖红枣红豆汤

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女性补血甜品红糖红枣红豆汤一把红豆，几颗红枣，一些红糖，简简单单在家就能做一碗适合女性食用的糖水了。

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切墩(初级)

红枣 3个

、

红豆 25g

、

红糖 25g

、

枸杞 10g

烹饪步骤

步骤1/3
红豆洗净准备好，红枣洗净去核。红豆提前一夜泡发的话能缩短煮的时间，我是直接就煮的。
步骤2/3
将红豆红枣枸杞放入天际隔水电炖盅内胆中，加入适量水，炖约1.5小时至2小时。
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炖好后加入适量红糖调味即可享用。

小贴士

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红糖性温、味甘、入脾，红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合贫血时食用。

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发布于 2016-09-20

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