西兰花米粥
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1. 防癌抗癌 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花椰菜不但能给人补充一定... 2. 增强机体免疫力 西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。 3. 减肥佳品 菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖
营养分析
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2克
10克
45克
220
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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西兰花用水焯熟,大米煮熟;将西兰花,大米和水放入料理机中;选择酱料键运行至结束;
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即可食用
小贴士
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发布于 2016-09-19
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