这次家里真快没菜了 _(:з」∠)_
9.12 这是一个想到要放假了就很开心的故事…主要是家里真的没啥菜了,新鲜的菜,彩色的菜,碳水化合物没那么多的菜 _(:з」∠)_
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步骤1/7
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早上刚起来那会儿天气还挺好的,这是昨天晚上洗干净泡上的各种米和豆子~搁砂锅里,加大概米量十倍左右的水煮熟关火盖盖子焖一会儿就好啦,如果用电饭煲什么的,记得少加水,五到八倍左右就可以~
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步骤2/7
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煮好的杂粮粥吃之前可以根据自己喜好撒点儿干果坚果~我撒了一把综合坚果,抓坚果的时候看到旁边的棉花糖就拿了俩…热粥配棉花糖还挺好吃的 _(:з」∠)_
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步骤3/7
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来,张嘴~
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步骤4/7
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这是晚上了,刚才我翻厨房翻出来这些,柿子椒洗干净,土豆洗干净去皮,扒根葱,洗个胡萝卜,削完皮就剩下半根了…饿急眼生啃了半根…
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步骤5/7
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胡萝卜土豆擦成丝,柿子椒切丝,葱切段,蒜拍扁切碎
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步骤6/7
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锅里搁油,加葱蒜爆香,扔胡萝卜进去炒软,加点醋,搁土豆青椒,按自己口味加点儿生抽扒拉几下熟了就可以盛出来了~
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最后一步
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来,张嘴~
炒胡萝卜加醋只是可能会让胡萝卜素部分异构化,生物活性略有下降,对健康是没啥害处的,不喜欢的话可以不加…土豆丝没用水泡,炒出来是粘糯口感的,喜欢吃清爽点的下锅之前泡一泡,洗掉淀粉就行,嗯,也会洗掉70%以上的水溶性维生素…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-12
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