红豆薏米山药饭---的做法

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红豆薏米山药饭---

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平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为？

食材清单加入采购清单

大米 2杯

、

红豆 1/2杯

、

薏米 1/2杯

、

山药 2根

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材。
步骤2/10 点击查看大图
红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以掐破。
步骤3/10 点击查看大图
将泡红豆和薏米放在锅中，浸泡的水也一并倒入。
步骤4/10 点击查看大图
加入洗好的大米。
步骤5/10 点击查看大图
再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1
步骤6/10 点击查看大图
选择电饭锅普通煮米饭功能。
步骤7/10 点击查看大图
在煮米饭的过程中，将山药去皮切滚刀段备用。
步骤8/10 点击查看大图
在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，将山药平铺在米饭上，继续煮制。
步骤9/10 点击查看大图
至程序结束，自动进行保温程序，再保温十分钟
最后一步点击查看大图
开盖，将米饭翻匀即可食用。

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

1如果单独想祛湿，请煮薏米和红豆水喝。 2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-08

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