瘦身美颜又健康_沙拉
这款沙拉我最近经常在晚餐的时候做来吃，就吃一盘这个就很饱了，不用再吃别的主食什么的。（建议晚餐就不要吃太饱，也不要吃太晚，比较有益身体健康噢）。吃完了它，就去海里游个泳，哎呀，舒坦！
-
步骤1/3
点击查看大图
准备一些蔬果，洗净切好。我准备了：黄瓜、小西红柿（圣女果）、芦笋（切好焯水捞出备用）、洋葱。垫底的绿叶菜也洗净，放一旁沥干水分待用。我准备了：苦菊、生菜。杏鲍菇切片，在平底锅里放一点儿无盐黄油炒香。
-
步骤2/3
点击查看大图
培根切碎，用小火在干净的炒锅里（培根本身就很多油，锅里不用放油了）把培根炒香炒干。（如图示）炒出来的油，不要了，只保留炒干的培根碎。调一个自己爱吃的沙拉汁，我一般这么做的：橄榄油、苹果醋、黑胡椒、海盐、蒜泥。这个出来的味道家里人比较喜欢。取一个大碗，把之前洗净沥干的绿叶菜放好。然后一层一层铺好之前准备的所有菜。
-
最后一步
点击查看大图
我这次还放了一点煮熟的藜麦（因为我很喜欢吃藜麦，嘿嘿）。然后把调好的沙拉汁倒进去拌匀就可以啦。装好盘，上桌，开吃！味道真的很好噢！
东西适量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-08
沙拉的其他做法
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
-
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
-
#非你莫“薯”挑战赛#奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉
-
#法国天然奶酪挑战赛#布里奶酪水果沙拉
-
#法国天然奶酪挑战赛#干酪蔬果沙拉
-
#法国天然奶酪挑战赛#孔泰奶酪鸡蛋土豆泥沙拉早餐主食
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
瘦身冬瓜！
18863人看过 -
在家做韩式部队火锅，超丰盛又美味，冬天一家人吃最好啦！
2993120人看过 -
#洗手作羹汤#黄芪桂圆乌鸡汤
221512人看过 -
爆炒腰花
1236881人看过 -
#精品菜谱挑战赛#菠菜面条
2237291人看过 -
拌苦菊
33069人看过 -
轻松掉秤！轻食蔬菜沙拉！
138831人看过 -
苦菊皮蛋
270296人看过 -
洋葱爆腰花
186384人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#简单快手素炒蟹黄菇
144412人看过 -
广式腊味煲仔饭
186059人看过 -
瘦身美容菜~韭菜辣椒炒蛋
4257850人看过
