粗粮燕麦条~低脂能量棒
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步骤1/10
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燕麦片玉米片，入烤箱160度烤8分钟使之香脆，出炉放温凉。
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步骤2/10
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烤箱烤燕麦的时间里可以处理这个，玫瑰花去蒂瓣下花瓣，提子干蔓越莓干切成细粒。
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步骤3/10
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全麦粉高梁粉，黑白芝麻，提子干蔓越莓干置容器里混合搅拌。
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步骤4/10
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倒入烤好的燕麦玉米片，蜂蜜混合。
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步骤5/10
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一点一点加水继续搅拌，用了大约150g的水，稍有点湿，多点少点自己看着办。红枣去核切粒也倒入一起拌匀。如果要放其他坚果也切细碎粒放入。
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步骤6/10
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烤盘垫上一油纸刷层油，将混合好的倒入并铺摊开压平压实。烤箱175度，上下火中层，30分钟。
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步骤7/10
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出炉放凉切成条，密封，随取随食。
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步骤8/10
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平时也可以当零食很耐饥，出门放保鲜盒或保鲜袋，比外面买的饼干好，真材实料。
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步骤9/10
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第二次试做成咸的，没有甜的好味，留图纪念一下。
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最后一步
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咸味的只是不加蜂蜜，加了一小勺盐而已，总之喜欢甜口感哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-07
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