简单丝瓜炒鸡蛋
丝瓜炒鸡蛋最家常的一种丝瓜吃法，既营养又清淡，色彩清丽口味鲜美，而且还是秋季女人护肤的双保险菜肴。
18克
30克
20克
351
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/9
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丝瓜切片，辣椒切碎，大蒜切丁，葱切成葱花。
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步骤2/9
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丝瓜切成这样大小，比较容易炒熟。
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步骤3/9
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配料切好后，准备2个鸡蛋搅拌均匀。
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步骤4/9
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鸡蛋打好
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步骤5/9
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大火烧油，不用烧太久，差不多30秒就可以，油太热，煎鸡蛋容易煎老。
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步骤6/9
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煎鸡蛋，我们要比较嫩的那种，煎的差不多就可以倒入丝瓜
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步骤7/9
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丝瓜倒入，翻炒3分钟左右。
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步骤8/9
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加入辣椒，大蒜。加半碗水烧开，倒入生抽，烧了2分钟后 加入盐，鸡精，翻炒30秒，再加入葱花。 翻炒10秒就可以起锅了。
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最后一步
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制作完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-06
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