杂粮米饭
秋季干燥，人容易变得烦躁，所以在补水的同时也要注意食补，需要清心降火。五谷为养、五果为助，很多的营养成分杂粮中的含量比细粮多很多，多吃粗粮不仅有减肥之功效，更有利于糖尿病患者控制血糖。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备杂粮米
-
步骤2/7
点击查看大图
将杂粮米淘洗干净
-
步骤3/7
点击查看大图
清水中浸泡半小时左右
-
步骤4/7
点击查看大图
放入铁釜锅内
-
步骤5/7
点击查看大图
选择标准饭-糙米
-
步骤6/7
点击查看大图
铁釜工作中
-
最后一步
点击查看大图
香喷喷的杂粮米饭
1、杂粮米中有黑米等，熬粥或是蒸米饭都事先浸泡一下，口感更好
2、因为米是浸泡过的，水量比平时的要少一些
3、同样的米，用铁釜蒸出来的米饭，较普通电饭煲的要香哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-05
杂粮米饭的其他做法
杂粮米饭的相关分类
杂粮米饭的相关推荐
-
杂粮饭
235126人看过 -
1:1杂粮米饭
67500人看过 -
杂粮饭这么做，软糯好吃！
164946人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#茶香杂粮饭
159713人看过 -
懒人版猪肉鲜虾锅贴，外酥里嫩，一锅不够吃！
87884人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18624883人看过 -
传统炸麻花
48723人看过 -
鲤鱼炖豆腐
75780人看过 -
自制蒜味肠
246458人看过 -
海参蒸蛋
4173247人看过 -
猪油渣
136858人看过 -
杂粮馒头
198976人看过
