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紫薯山药粥

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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴。 紫薯山药粥健康养胃好粥。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大米 200g
、
山药 50g
、
紫薯 100g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-09-05

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