你好·九月| 简单低卡早餐
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步骤1/12
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将准备好的彩椒圆白菜胡萝卜切丝备用
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步骤2/12
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将胡萝卜 圆白菜过水抄熟放入凉水中浸泡
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步骤3/12
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将菜丝放入碗中放入少许橄榄油 黑胡椒粉 盐 蚝油搅拌均匀
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步骤4/12
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将搅拌好的菜丝放入碗中打入一个鸡蛋撒上黑胡椒粉 奶酪
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步骤5/12
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在烤盘中放入热水将小碗置入放入预热好的烤箱上下火200度烤20分钟
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步骤6/12
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当当当!!!蔬菜烘蛋完成
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步骤7/12
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将隔夜的玉米刷上黄油放入烤箱上下火180度5分钟
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步骤8/12
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坚果蜂蜜烤吐司准备干活燕麦蜂蜜全麦面包 将蜂蜜涂在面包片上均匀撒上坚果
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步骤9/12
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放入烤箱180度上下火3分钟 完成
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步骤10/12
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坚果酸奶杯酸奶中加入少许干活 超简单 口感超棒
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步骤11/12
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新鲜的水果 配蜂蜜 也可以不要蜂蜜 因为怕酸所以才准备的
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最后一步
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美味的低卡早餐就准备好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-01
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