有了它,可以不吃主食---红薯姜汤
1克
4克
80克
319
千卡
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步骤1/7
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姜去皮,切一片片
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步骤2/7
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红薯去皮,然后滚刀切小块
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步骤3/7
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锅里放入适量的水,把红薯块和姜片放进去
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步骤4/7
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先大火煮开,然后转小火煮15分钟,这时候红薯已经软了
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步骤5/7
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煮软的红薯,会有点裂开,不能再继续煮下去,煮太久会碎掉了
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步骤6/7
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放入红糖块,我个人比较喜欢红糖,如果不喜欢的朋友,也可以放冰糖
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最后一步
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煮好啦,可以吃啦
红薯还可以和小米煮哦,但是我对小米有点过敏,每次吃完会吐,所以就不放小米,如果不喜欢姜片,也可以放点枸杞,红枣之类的,这个看个人喜欢哦。
红薯具有排便功效,经常便秘的朋友可以试试哦,而且红薯还是减脂减肥者主食不错的选择哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-01
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