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三黑米糊

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飘雪厨房

黑色食品的健康已经得到了大家的共识。黑色食品中的花青素的含量很高，这种物质对人体的保健功效十分出色。用破壁机打成米糊，既容易消化、养胃，营养又不流失。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黑米 30克
、
黑豆 30克
、
黑花生 30克
、
冰糖 适量
、
水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

冰糖量根据自己口感添加，或者放点蜂蜜也行。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-31

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