没有油烟的美味——鸡胸肉烤时蔬
4克
44克
53克
408
千卡
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步骤1/4
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将鸡胸肉切成条状,撒上盐和黑胡椒,稍稍按摩一下后,加入适量蜂蜜,腌一小时。
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步骤2/4
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将蔬菜洗净切块,铺在烤盘底部,撒上盐、黑胡椒、辣椒粉调味,稍微拌一下后放上腌好的鸡胸肉再撒一点辣椒粉。
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步骤3/4
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烤箱预热180°后,将烤盘放入烤箱中,180°烤20分钟。(温度根据自己家烤箱适量调整)
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最后一步
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鲜香美味的鸡胸肉烤时蔬出炉啦
1.鸡胸肉180°烤20分钟刚好是多汁的口感,时间长了鸡胸肉会柴一点,如果蔬菜准备的比较多,不容易熟,可以先烤蔬菜,最后20分钟的时候取出烤盘铺上鸡胸肉再一起烤制。
2.不喜欢吃辣的也可以不放辣椒粉,喜欢的多放,调味可以根据个人口味调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-31
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