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双椒炒豆芽

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斯佳丽

第一次自己尝试着发豆芽，看着一颗颗绿豆生出小芽儿，心中满是期待，终于等到了它长大了，就迫不及待地享受自己的劳动成果了。 我们都知道，绿豆在发芽过程中，维C增加很多，部分蛋白质也分解为各种人体所需要的氨基酸，可以达到绿豆含量的七倍，因而绿豆芽的营养价值大于绿豆。发好的绿豆芽具有清热解暑、消除紧张、治疗口腔溃疡、防治便秘、减少胆固醇的堆积的功效，同时还是一种低热能的减肥食品。 今天就用蔬菜中的维C之王的青红辣椒来搭配清爽的绿豆芽，注意在炒的时候油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点； 绿芽菜下锅后要迅速翻炒，加些白醋，才能保存水分及维生素C，口感也会更好。 吃着自己发的豆芽菜就是安心、好吃，建议亲们都来自己发豆芽，黄豆、黑豆都可以的，大概不到1周就能吃到了，不仅安全卫生而且还充满着乐趣哟。
“营养是健康的起点”
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10分左右   |   切墩(初级)
绿豆芽 200克
、
青红椒 各1个
、
白醋 1大勺
、
油盐 适量
烹饪步骤
小贴士

很简单的一道快炒菜， 加入点白醋能保持豆芽菜香脆口感； 要减少维生素流失，注意大火快炒， 不要炒太长时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-27

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