白灼芥兰
每周一菜~翠绿爽口~
1克
10克
15克
85
千卡
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步骤1/7
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芥兰去跟,清洗干净~用盐水泡一下~
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步骤2/7
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锅里热水,加一点点盐加一两滴食用油~放入芥兰~水再次翻滚把菜拿出~
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步骤3/7
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焯好的菜放入冰水中~爽口
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步骤4/7
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锅里放入点点油,放入蒜末翻炒~
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步骤5/7
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加入味极鲜酱油~小火起泡就关火,不用放盐~
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步骤6/7
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淋到芥兰上就大功告成~
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最后一步
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成功~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-27
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