鸡丝胡萝卜土豆泥
减肥需要低卡高蛋白,也需要口感啊!土豆是主食里维生素最全的,同时淀粉含量相对米面来说完全不高!鸡胸肉是摄取高蛋白的不错选择哦,和土豆泥搭配在一起,解决了口感容易柴的问题。一口下去,甜口的胡萝卜,加上鸡肉和土豆泥,减肥也可以吃得美味!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
土豆洗净,对半切,抹盐。胡萝卜削皮,切片,加盐拌匀放在盘子里。一起入锅,开火蒸
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸肉片成两片方便熟,等蒸土豆的锅水开了再把鸡肉加在胡萝卜面上一起蒸,蒸之前抹少许盐。鸡肉两面发白可用筷子插透里熟了,先取出来,继续蒸土豆。
-
步骤3/7
点击查看大图
趁继续蒸土豆和胡萝卜的时候,撕鸡丝。
-
步骤4/7
点击查看大图
土豆蒸好后,取两块去皮。加入鸡丝,胡萝卜,倒入少许胡萝卜鸡肉蒸出来的汤。用叉子或勺子压烂土豆。
-
步骤5/7
点击查看大图
分次少量加入牛奶,使结实的土豆变得绵软入口即化。
-
步骤6/7
点击查看大图
做好了,可以吃了!低卡美味——鸡丝豆泥
-
最后一步
点击查看大图
插上一片胡萝卜扮可爱
1、牛奶分次加入拌匀,至自己满意的稠度哦!2、蒸鸡肉和胡萝卜盘子里的水,可以拿来拌土豆泥,增加咸度和鸡肉的风味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-25
鸡丝胡萝卜土豆泥的其他做法
鸡丝胡萝卜土豆泥的相关分类
鸡丝胡萝卜土豆泥的相关推荐
-
土豆泥
50180人看过 -
土豆泥
14878人看过 -
香煎土豆
104909人看过 -
土豆泥
18884人看过 -
土豆泥
179336人看过 -
辣白菜胡萝卜土豆泥
9446人看过 -
黄桃酱#夏日开胃餐#
207412人看过 -
黄瓜还可以这么吃——巨好吃的暴腌黄瓜
9116417人看过 -
香煎土豆
32419人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#粉嫩嫩的蜜桃酱
107777人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐小配菜——脆口黄瓜咸菜
2010727人看过 -
土豆泥
54317人看过