腰果菠菜
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步骤1/10
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将菠菜洗净放盘备用
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步骤2/10
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葱姜蒜切小块备用
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步骤3/10
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腰果装盘备用
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步骤4/10
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炒锅加油
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步骤5/10
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放入花椒大料炒香
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步骤6/10
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放入葱姜蒜炒香
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步骤7/10
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放入腰果炒制30秒,如果喜欢吃焦一些的腰果可以多炒一会
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步骤8/10
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放入洗好的菠菜
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步骤9/10
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放入盐、五香粉、糖、醋、酱油、蚝油,均匀翻炒
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最后一步
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炒制出锅装盘
腰果是一种营养价值和保健功效都极高的食物,它含有的蛋白质高达21%,油脂含量更是有40%之多。此外,它还含有多种维生素,对人体有很好的补益作用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-24
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