紫甘蓝卷饼
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。
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步骤1/6
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准备相关食材
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步骤2/6
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紫甘蓝焯熟；.山药去皮切块；将所有食材置入料理机中
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步骤3/6
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选择果蔬汁键运行至结束
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步骤4/6
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在平底锅内刷一层油；倒入面糊摊平
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步骤5/6
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卷入喜欢吃的食材即可
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最后一步
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完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-24
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