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紫甘蓝卷饼

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格丽思小厨房

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
紫甘蓝 110g
、
山药 60g
、
面粉 80g
、
鸡蛋 4个
、
水 170ml
、
油 少许
烹饪步骤
步骤4/6

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小贴士



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发布于 2016-08-24

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