补肾粥的做法

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补肾粥

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黑米，黑芝麻，芡实。相当补肾哦！来随我一起学习补肾粥的做法吧！

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1克
3克
23克

109
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黑米

、

黑芝麻

、

芡实

、

水

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备芡实，豆浆机小量杯½杯。
步骤2/10 点击查看大图
准备黑米黑芝麻。我家的放一块儿了。
步骤3/10 点击查看大图
将黑米黑芝麻放入小量杯。小量杯至满。
步骤4/10 点击查看大图
将食材倒入水中，清洗一遍。
步骤5/10 点击查看大图
准备好豆浆机。
步骤6/10 点击查看大图
将食材倒入豆浆机。加入水不超过刻度线。
步骤7/10 点击查看大图
豆浆机盖上机头，插线。
步骤8/10 点击查看大图
选择特浓—干豆功能。因为芡实质地硬，所以选择干豆功能。
步骤9/10 点击查看大图
豆浆机鸣笛之后，倒出。看看补肾粥的颜色，是不是感觉很滋补！！
最后一步点击查看大图
补肾粥成品图。

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

1选择芡实的时候要注意芡实颗粒完整没有发黑的颜色。2豆浆机打造的补肾粥最棒，省去了用锅熬粥的繁琐，省电省时。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-23

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