大米红枣粥
今天这道粥有补血和胃等作用。也简单
1克
13克
138克
612
千卡
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步骤1/4
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挑选红枣,这里我选用的大枣,用刀切2半(为了让红枣的营养浸入到粥中)
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步骤2/4
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准备大米,洗好后加适量的水煮开。这时将事先准备好的红枣放入煮开后转小火,大约40分钟后发现米裂开了即可。
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步骤3/4
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从瓶中取出红糖一块放入锅中融化开即可
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最后一步
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稍冷后就可以开吃啦
大米、红枣和红糖的分量可估计个人的口味以及人数来自己定,不那么固定。
大家知道红枣也是补血养颜的佳品,而选用的红糖也有这个功效,两者结合,效果加倍!而这款红糖不用担心会发胖(我吃了几个月了一点都没胖,还瘦了几斤,真的是自己亲身经历)因为每天20G的红糖也是人体所必须的。因为红糖是妇女服用的一种营养品,有促进血液循环、活血筋骨、健脾暖胃,化瘀生新的功效。特别是对于产后的妇女来说,不仅可以增加身体需要的多种营养,对产后子宫收缩、恢复、恶露的排除以及乳汁的分泌等都有明显的促进作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-22
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