安神养血百合糯米粥
最近的天气真是，昨天夏天，今天是冬天，防不胜防就感冒了，咳嗽的要命。又加上最近的疲劳加班，晚上睡眠也不好，半夜就醒了。想会百合是安神的，那就正好家里过年的时候婶娘送的家里自种糯米。趁周末有空的时候，去菜场买了些鲜百合，回来做了这款安神止咳的百合粥。其实这款粥夏天冷藏后，味道更佳。可以做为夏天一款甜品哦！不信你试！
2克
15克
167克
702
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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准备 原材料：糯米 鲜百合 枸杞 瓜子仁 冰糖
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步骤2/10
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洗干净的糯米浸泡两个小时
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步骤3/10
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把浸泡后的糯米放倒砂锅里，加入适里的水
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步骤4/10
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大火烧开后，转小火十分钟左右，然后再焖十分左右，小火过程中要用勺子搅几次，以防粘锅底
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步骤5/10
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再次转小火，放入冰糖，搅拌几次，关火
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步骤6/10
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在融冰糖的时候，用开水把枸杞泡一下，这样的话，就不用放到锅里煮，以防把粥的颜色都改变了，把百合剥开，用清水再冲水一次
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步骤7/10
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把百合放入砂锅中，小火烧开，
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步骤8/10
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关火，把枸杞放入锅中再搅一下
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步骤9/10
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放入瓜子仁
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最后一步
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砂锅保温效果比较好，不要烧开了，搅拌均匀就可以。这时不要盖子，盖了盖子会使粥变黄。放凉后，放入冰箱就可以了。
百合要选那种有四到五个瓣子，尽量选那种黄黄颜色的那种。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-07
安神养血百合糯米粥的其他做法
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