花生豆浆
黄豆富含大豆卵磷脂，防老年痴呆，降低胆固醇，花生和黄豆一样具有植物肉的美称，可延缓衰老，我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~
24克
39克
48克
484
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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干黄豆洗净后，浸泡8小时；或者直接打干黄豆也行；我比较偏爱湿黄豆；
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步骤2/5
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去壳的花生，用清水泡2分钟，洗净备用；
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步骤3/5
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把黄豆、去皮花生放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线。打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了
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步骤4/5
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喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝。
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-22
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