美容养颜的银耳莲子羹
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银耳属于温补食材,能滋阴润肺,养气和血,深受女士们喜爱。 银耳的吃法很多,最经典的就是煲汤做成小甜品,除了直接用银耳煲汤外,还可以搭配上其他食材一起煲汤,炎热的夏天体内火较旺,需要食用清热降火的食物进行调节,莲子就特别适合,他不光具有清热降火的功效,还能清心安神,有效促进睡眠,于是利用这两种食材给家人做了道银耳莲子枸杞汤。
食材清单
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烹饪步骤
步骤4/5
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发布于 2016-08-21
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