糖醋莲子藕
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2克
12克
71克
293
千卡
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步骤1/5
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将干莲子用清水泡软,然后在沸水中煮10分钟左右捞出。
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步骤2/5
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热锅放少许油下葱花和泡椒爆香。
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步骤3/5
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倒入莲藕片翻炒,然后加入莲子和适量水。
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步骤4/5
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加入适量醋、白糖、酱油、盐烧开转中火煮一小会。
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最后一步
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最后转大火收汁即可出锅
不爱吃辣的朋友可以少放泡椒或不放,水不宜放太多,用量没过莲藕就可以了,待水快干时进行收汁。古人说,吃莲子能返老还童、长生不老这一点固不可信,但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。更多美食视频请搜索微信公众号(靓妈美食)并关注,不定期将送出粉丝大礼包。感谢您的关注与支持。
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发布于 2016-08-20
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