孕妇也可以吃的炒玉兰片的做法

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孕妇也可以吃的炒玉兰片

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玉兰片是粗纤维，多吃更健康哦，尤其孕期的时候，应该多吃一些！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 配菜(中级)

玉兰片 300g

、

火腿 100g

、

青椒 50g

、

虾皮 20g

、

葱花适量

、

小米辣 2个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
青椒切丝，小米辣切成小圈（个人比较爱吃辣椒，但又不能多吃，所以稍微弄一点解解馋），葱切成葱花，玉兰片和火腿切片，两种食材大小要差不多哦！
步骤2/4 点击查看大图
玉兰片含草酸哦，炒之前记得用热水过一遍哦！
步骤3/4
过程忙着做了，忘了拍了。。。首先热油，然后加入虾皮，炒香后加入青椒丝和小米辣炒香，加入玉兰片一起翻炒，稍微加一点盐，因为后面加的话火腿就咸了！
最后一步
把玉兰片起锅，再放一点油炒火腿，熟了之后再加入之前炒的玉兰片，炒匀后撒上葱花就OK了，非常香！

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-20

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