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【养生粥】五豆粥

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姝susie

红小豆有利水消肿的功效，对因脾虚导致的肥胖有瘦身作用；黄豆有健脾宽中、润燥消水的作用；绿豆有清热解毒、开胃健脾的作用；黑豆则有滋阴养血、补虚黑发的效果；白豆有健胃和中、益脾下气的作用；紫米有滋阴补肾、健脾暖肝的作用。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
红豆 10g
、
黄豆 10g
、
绿豆 10g
、
黑豆 10g
、
白豆 10g
、
紫米 10g
烹饪步骤
小贴士

我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-20

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