紫色浪漫，爱的表达的做法

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紫色浪漫，爱的表达

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非常喜欢紫薯的颜色~自创一款充满爱的小吃~浪漫中充满爱

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9克
16克
186克

822
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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30–60分钟 | 配菜(中级)

紫薯 3个

、

糯米粉 100g

、

牛奶 50ml

、

红豆沙适量

、

玉米油少量

、

白芝麻少量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
紫薯蒸熟，去皮
步骤2/14 点击查看大图
蒸熟的紫薯放入原汁机内做成紫薯泥
步骤3/14 点击查看大图
将紫薯泥放入容器
步骤4/14 点击查看大图
加入准备好的100g糯米粉
步骤5/14 点击查看大图
用牛奶揉成紫薯面团
步骤6/14 点击查看大图
取适量面团压成小圆饼
步骤7/14 点击查看大图
取适量红豆沙放入小圆饼中
步骤8/14 点击查看大图
再次封口揉成圆球压成饼状，用爱心模具压出心形
步骤9/14 点击查看大图
心形造型
步骤10/14 点击查看大图
撒上白芝麻
步骤11/14 点击查看大图
放入空气炸锅，表面刷少许玉米油，160度13分钟
步骤12/14 点击查看大图
出锅，装盘
步骤13/14 点击查看大图
爱的诠释
最后一步点击查看大图
爱生活，爱家，爱自己

步骤4/14

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小贴士

原汁机做出的紫薯泥又细腻颜色又好看

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-19

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