香煎蜂蜜黑胡椒鸡胸肉
就有点想减肥，那吃清淡点啦…以前在英国Sainsbury's现成的sweet chili的鸡胸肉真的很好吃（以前的菜谱鸡胸肉就那里买的，腐国的小伙伴们可以试试）。现在国内好像超市里没见到那种看起来就很好吃的，那只能自己动手了啦，然后拌沙拉，做sandwich什么都很赞！做完以后成就感十足！最重要的是，没有烤箱也可以！也可以！哈哈哈！好了！大家自己做起来吧！
-
步骤1/5
点击查看大图
我买的泰森的500g装的鸡胸肉，一块对半片开，不然太厚了。依次加入盐，黑胡椒，蜂蜜，大蒜。然后抹抹匀，最后加入橄榄油！好了，你现在可以找个塑料袋密封碗之类的，把它装起来，塞到冰箱…（我是晚上过夜的，周五做，周六吃）
-
步骤2/5
点击查看大图
锅热10秒左右！倒油！3秒左右，放入鸡胸肉
-
步骤3/5
点击查看大图
Hi，腌了一晚的小
-
步骤4/5
点击查看大图
答应我盖上锅盖好么！
-
最后一步
点击查看大图
这就是最后的成品，味道…很赞！哈哈哈哈！不知不觉又吃了一大碗鸡肉蔬菜，减肥…呵呵…没戏了
千万不要把锅热得烫烫的，放鸡肉哦！不然你的肉会焦掉！锅稍微热个10秒， 放油后两三秒就可以放入鸡肉了！记得改善锅盖！不然呵呵…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-19
香煎蜂蜜黑胡椒鸡胸肉的其他做法
香煎蜂蜜黑胡椒鸡胸肉的相关分类
香煎蜂蜜黑胡椒鸡胸肉的相关推荐
-
日式土豆泥沙拉
382356人看过 -
#夏日吃货嘉年华# 夏天烤肉这么做，醇香解腻，越吃越上瘾
86393人看过 -
有幸在席上吃过一回……炫到我了
1106211人看过 -
晚餐有这道青椒菜，你可以多吃两碗饭——糖醋青椒塞肉【孔老师教
187460人看过 -
鱼香杏鲍菇
6154145人看过 -
#唯有美食最粽要#腐乳红烧素鸡
105774人看过 -
手把手教你做超级详细的秘制红烧肉，美味又下饭，馋哭隔壁小孩
591867人看过 -
好吃的宫保鸡丁，这样做就对了！
438313人看过 -
炎炎夏日最爱的鸡丝凉面来啦
162845人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2253619人看过 -
荷包蛋焖面这样做，汤汁都喝光了
1665652人看过 -
蛋黄焗南瓜
9114101人看过
