青椒炒三文鱼皮
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女儿喜欢吃三文鱼，超市就剩一份三文鱼和一份三文鱼皮了。想着三文鱼皮不错买来试试
营养分析
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11克
4克
23克
197
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
先把所有材料洗净，切好备用。
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步骤2/4
碗里放入料酒，盐，黑胡椒粉，姜，淀粉，把三文鱼皮放入腌3分钟。
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步骤3/4
热锅放油，放入三文鱼皮小火慢煎，两面金黄时放青椒、洋葱炒，放些高汤，然后勾芡出锅。
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最后一步
把蒜粒切碎洒在上面，就可上桌。味道咸香很好配饭，来杯啤酒也不错。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-18
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