〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉
减肥期间的必备呀!卡路里超低,果腹赞,口感也好棒
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步骤1/19
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准备好原料
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锅里水烧热,放入鸡胸肉,为了让鸡胸肉比较快熟,我把鸡胸肉对半切,或者也可以直接切十字,都比较容易加热
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步骤3/19
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可以用筷子戳一下,判断鸡胸肉熟不熟
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步骤4/19
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加热以后放入冷水中,多冲几次,让鸡胸肉变凉
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步骤5/19
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胡萝卜切好备用
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步骤6/19
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鸡胸肉变凉了以后!就开始撕吧!撕吧!注意用手哟,很随意哒
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步骤7/19
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哈哈,大小长短随意~
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步骤8/19
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锅洗干净上灶
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步骤9/19
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加油,减肥的人最好加橄榄油,我用的是玉米油~植物油比较好哦
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步骤10/19
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加热
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步骤11/19
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不要加热到冒烟哦,用手感受一下油温差不多就行了
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胡萝卜丝下锅
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翻炒两分钟~
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闻到胡萝卜香味了,就加入鸡胸肉
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步骤15/19
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开始卡
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步骤16/19
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继续翻炒中。。。
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最后加入一点食盐就ok了
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步骤18/19
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盛盘~
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最后一步
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哈哈,这就是减肥人的午餐~有了鸡胸肉,还是有肉吃的\( ̄︶ ̄)/
味道很棒,推荐给减肥人士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-17
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